Nhìn cây xanh, đi bộ trong công viên để hồi sức chú ý: lý thuyết và cách dùng
Vì sao vài phút nhìn cây hay đi bộ trong công viên giúp đầu óc làm việc lại được: lý thuyết phục hồi chú ý, bằng chứng tới đâu và cách dùng giữa ngày làm việc.
#nghỉ giữa giờ làm việc
Đứng dậy vài phút mỗi giờ có giúp tập trung hơn không: vận động ngắn và sự chú ý
Vận động ngắn giữa giờ giúp tỉnh táo hơn và cắt sự đơn điệu, dù tác dụng lên khả năng tư duy là khiêm tốn. Chọn kiểu vận động theo chỗ làm và đặt nó đúng lúc.
Nghỉ giải lao bằng lướt video ngắn: vì sao quay lại việc khó và nghỉ sao cho hồi sức
Năm phút nghỉ thành hai mươi phút lướt video và quay lại việc vẫn mệt: vì sao video ngắn không phải giờ nghỉ, cách nghỉ hồi sức theo độ dài và cách quay lại việ