Cách giữ sự chú ý, làm việc sâu, chống xao nhãng
Tập Trung (taptrung.com): cách giữ sự chú ý khi làm việc, học, ôn thi, lái xe; trị xao nhãng vì điện thoại, ồn, mệt, lo; giúp trẻ ngồi học lâu hơn.
Tổng hợp các chủ đề nổi bật
Hướng dẫn cập nhật theo quy định pháp luật hiện hành
Làm việc sâu theo từng tình huống
Đồng nghiệp hỏi liên tục, sếp gọi tên: phân loại trong năm giây, câu hoãn lịch sự, ghi chỗ dừng trong hai mươi giây và giờ mở cửa để mọi người biết lúc nào nên
Làm việc sâu theo từng tình huống
Người quản lý cả ngày họp vẫn cần giờ suy nghĩ cho kế hoạch, quyết định khó và con người. Cách giữ hai khối mỗi tuần, chèn khoảng đệm giữa các cuộc họp và báo v
Làm việc sâu theo từng tình huống
Ở nhà không ai làm phiền mà vẫn khó vào việc khó: thiếu khung, việc nhà gọi, giường gần. Cách dựng lại khung, dùng việc nhà làm giờ nghỉ và làm cùng người khác
Làm việc sâu theo từng tình huống
Người làm tự do vừa phải trả lời khách nhanh vừa cần giờ yên để làm. Cách đặt kỳ vọng từ đầu dự án, xếp ngày theo khách, giữ kênh khẩn và trả lời đều đặn.
Làm việc sâu theo từng tình huống
Nghỉ đúng giúp khối sau còn sức; nghỉ sai làm khó quay lại. Dấu hiệu nên nghỉ, nghỉ bao lâu theo độ dài khối, kiểu nghỉ nào hồi sức và nên dừng ở chỗ nào.
Làm việc sâu theo từng tình huống
Khi công ty đánh giá bằng việc luôn trực tuyến, muốn xin một khối giờ yên cần dữ liệu, đề xuất thử hai tuần và giữ lời. Cách chuẩn bị, câu nói mẫu và cách đo.
Không gian và tiếng ồn
Tiếng đồng nghiệp nói chuyện kéo chú ý mạnh hơn tiếng máy lạnh vì não tự xử lý lời nói. Cơ chế, việc nào bị ảnh hưởng nhất và cách giữ chú ý ở văn phòng mở.
Không gian và tiếng ồn
Tiếng ồn trắng, ồn hồng, tiếng mưa giúp tập trung bằng cách che tiếng ồn khác. Khi nào nên dùng, tai nghe chống ồn chặn được gì và cách giữ tai an toàn.
Không gian và tiếng ồn
Nghe nhạc khi làm việc giúp hay hại tuỳ loại việc: nhạc có lời cạnh tranh với việc đọc viết, nhạc không lời hợp việc lặp lại. Bằng chứng và cách tự thử.
Không gian và tiếng ồn
Đồ vật trong tầm mắt tranh nhau sự chú ý, nhất là thứ nhắc tới việc dở dang. Vì sao bàn bừa làm khó tập trung, cách dọn theo vùng nhìn và giữ gọn không mất công
Không gian và tiếng ồn
Làm việc lẫn lộn trên giường, bàn ăn, sofa khiến khó vào việc. Vì sao gắn một chỗ với một việc giúp chuyển trạng thái nhanh hơn, và cách làm khi nhà chỉ có một
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.
