#bữa ăn và năng lượng làm việc

Ăn sáng, ăn trưa thế nào để buổi làm việc không chùng xuống: bữa ăn và sự tỉnh táo

Bữa ăn tác động tới sự tỉnh táo qua độ no, nhịp đói và đường huyết, nhưng bằng chứng không lớn như quảng cáo. Cách ăn sáng, ăn trưa, ăn vặt cho buổi làm việc đề