#kỳ vọng thực tế về tập trung

Tự trách vì không tập trung được: vì sao càng mắng mình càng khó vào việc

Mắng mình sau một buổi mất tập trung thường làm buổi sau tệ hơn. Nghiên cứu về tự tha thứ, cách tử tế mà vẫn nghiêm và kịch bản bắt đầu lại sau 40 phút lướt mạn