#lệch múi giờ xã hội

Quen thức khuya mà phải làm giờ hành chính: giữ sự tập trung buổi sáng thế nào

Người có nhịp sinh học muộn thường kém nhất vào buổi sáng, đúng giờ công sở đòi hỏi cao. Cách xếp việc theo kiểu người, dời đồng hồ sớm dần và xử lý những buổi